PARA REDUCIR EL CANSANCIO ¿MINDFULNESS O RELAJACIÓN?
Hay muchos motivos por los que podemos sentir cansancio, falta de energía, apatía.
En este episodio te cuento cómo puede ayudarnos la práctica de Mindfulness y Relajación, cuál de las dos es la más adecuada y cómo puedes empezar a practicarla de forma sencilla.
¡Dale al play y no te lo pierdas, porque este episodio, puede cambiarte el día!
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TE DEJO AQUÍ EL ENLACE A LA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN: SOLTAR EL CUERPO.
Y si quieres aprender el arte de la relajación consciente e incorporar el hábito de la práctica en tu rutina diaria, conoce mis acompañamientos individuales para aprender a vivir en calma y disfrutar de la vida.
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