Blog de Mindfulness y Relajación
En mi blog de Mindfulness encontrarás artículos, reflexiones y prácticas para ayudarte a vivir y trabajar con más conciencia, calma y claridad.
BY GABRIELA MORETTI
Estar presente no significa no distraerse
Estar presente no significa no distraerse Nuestra mente se va constantemente. El problema no es distraernos, sino no darnos cuenta de que nos hemos ido.
Beneficios de la gratitud: entrenar tu mirada para ver lo bueno
Mindfulness y Gratitud: conoce sus beneficios y cómo incorporarla en tu día a día. Cultiva tu bienestar y una nueva mirada hacia la vida.
PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARA RECUPERAR TU CALMA Y ENERGÍA
¿Por qué perdemos la calma y energia? Vivimos en un mundo que no para. Un mundo que se mueve cada vez más deprisa y nos
T2-EP5: ¿CÓMO SÉ SI ESTOY ESTRESADO?
T2-Ep5: ¿CÓMO SÉ SI ESTOY ESTRESADO? La verdad es que lamentablemente la mayor de nosotros vivimos estresados de una manera u otra. Realmente el estrés
¿PUEDE AYUDARME MINDFULNESS A SENTIRME MENOS CANSADO?
T2-Ep4: ¿PUEDE AYUDARME MINDFULNESS A SENTIRME MENOS CANSADO? Muchas personas con las que trabajo se sienten cansados o incluso con desgano. Y muy habitualmente suelen
¿LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS PUEDE HACERNOS MÁS PRODUCTIVOS?
¿LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS PUEDE HACERNOS MÁS PRODUCTIVOS? En un mundo en el que prima la consecución de objetivos, la rapidez y la inmediatez, muchas
