T2-Ep5: ¿CÓMO SÉ SI ESTOY ESTRESADO?
La verdad es que lamentablemente la mayor de nosotros vivimos estresados de una manera u otra.
Realmente el estrés es parte de la vida, no podemos evitarlo. Podemos reconocerlo, gestionarlo..
Y por eso es muy importante reconocer cómo suele reaccionar nuestro cuerpo ante situaciones estresantes. Para poder reconocer el estrés en el momento en el que se presenta y a partir de ahí empezar a vivir en calma y desde la calma.
De todo esto te hablo en el podcast de hoy!
¡Dale al play y no te lo pierdas, porque este episodio, puede cambiarte el día!
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Esta es uno de los principales temas que vemos en el Programa de Mindfulness MBSR
Así que si te animas a descubrir la practica de Mindfulness para empezar a vivir en calma, apúntate al Próximo Programa de Mindfulness MBSR (Reducción de estrés basado en Mindfulness) que comienza el 7 de mayo! o conoce mis acompañamientos individuales si te apetece que trabajamos de una forma más cercana y personal!
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