Empieza a cambiar cómo estás
viviendo tu día a día

7 días para salir del automático y recuperar claridad

Una experiencia gratuita basada en mindfulness para ayudarte a reducir el ruido mental y relacionarte de otra manera con tu trabajo y tu día a día.

Mindfulness y gratitud

7 días para entrenar una mirada más consiente, clara y conectada con lo que realmente importa.

La gratitud es una práctica poderosa para:

PARAR y darte cuenta de cómo estás viviendo tu día a día

REDUCIR el ruido mental y recuperar claridad en medio de la exigencia

ENTRENAR una mirada más consciente y conectada con lo que sí está presente y es importante

Una pausa diaria para reducir el ruido mental, enfocarte en lo importante y empezar a vivir tu día a día con más presencia y claridad.

¿Cuándo y dónde?

¿Por qué ahora?

Porque probablemente estás notando que el ritmo de tu día a día no te está dejando espacio para parar, pensar y ver con claridad.

Solo necesitas 10 minutos al día. Nada más.

Si estás aquí, puede ser un buen momento para empezar a hacer algo distinto.

¿Para quién es este reto?

Para ti, si sientes que estás viviendo en automático en medio de un ritmo exigente y no estás teniendo espacio real para parar y pensar con claridad.
Para ti, si quieres trabajar y tomar decisiones con más criterio y estabilidad.
Para ti, si sabes que hay cosas importantes en tu día a día, pero se te están pasando por falta de espacio y atención.

¿Quién te acompaña?

Gabriela Moretti, profesora de Mindfulness (MBSR) y fundadora de The Mindful Bear.

Desde 2018 acompaño a managers y equipos a crear espacios de pausa, conciencia y bienestar.

He facilitado programas, retiros y experiencias para trabajar, vivir y liderar con calma, claridad y autenticidad..

Este experiencia nace de algo que he comprobado una y otra vez: cuando entrenamos la atención y aprendemos a salir del modo automático, cambia la forma en la que vivimos, trabajamos y nos relacionamos con lo que ocurre en nuestro día a día.

¿Qué dicen las personas que han trabajado conmigo?

Al principio creía que la relajación no era para mí pero, gracias a Gabriela, descubrí una forma muy sencilla y eficaz de reducir los niveles de cansancio y estrés. Hay que ser constante pero merece la pena!

Totalmente recomendable para aquellas personas que quieren ser respetuosas con su cuerpo y su mente.

Desde su propia práctica, experiencia y humildad, Gaby crea un espacio amable y seguro para que cada alumno tenga oportunidad de parar para observarse y re-descubrirse, una práctica respetuosa con la individualidad de cada uno.

Conocí a Gabriela por recomendación de una amiga y desde entonces soy yo quien la recomienda. Hace que todo sea muy práctico y fácil de entender. Para mí fue la única forma de poder incluir la meditación en mi jornada.

Te acompaño durante 7 días para que puedas entrenar tu mirada y atención hacia lo que realmente es importante para ti.

Acceso gratuito.

1 email diario.

10 minutos al día.

Journal práctico descargable.

Es gratuito y puedes empezar hoy mismo.

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